Medicinsk Qigong i Eskilstuna | Hälsokuren Hälsocenter

Medicinsk Qigong


Kurs till hösten, start Tis 3 september kl. 18.30-19.30. Läs mer>>

Medicinsk Qigong (uttalas tji gång)

Qi = livskraft, energi, andning, luft

Gong = arbete, förmåga, prestation, resultat, träning

Medicinsk Qigong är samlingsnamnet för medvetna tekniker som arbetar med att balansera och läka kropp, sinne och energi.

Vi påverkar dagligen av vår omgivning och samhället vi lever i. Vi skapar vår egen hälsa men ändå tänker vi inte på hur vi ska förbättra vår tillvaro.

Vår tillvaro påverkar vår sinnesstämning och vi på Hälsokuren erbjuder en möjlighet att få en balans i den tillvaron.

Positiva effekter av Qigong är

  • Förbättrad hälsa                     
  • Ökad stresstålighet
  • Förbättrat immunförsvar
  • Ökad koncentrationsförmåga
  • Bättre sömn

Allt detta för att kroppen lär sig att slappna av. När du tränar Qigong lär du dig att andas rätt, vilket i sin tur lär din kropp att minska stresspåslag.

Denna höst har vi specialdesignat kursen och övningarna för samhället där det är förväntat av oss att alltid hålla ett högt tempo; i vardagen, på jobbet och på fritiden.

På denna kurs får du möjlighet att lära dig hur du ska kunna hantera stress, hur du hittar den platsen inom dig där du finner balans och harmoni.  Under 10 tisdagar kommer du få de verktyg som behövs för att klara stress och hitta ett lugn.

Qigong's ursprung

Medicinsk Qigong har sitt ursprung mer än 3000 år tillbaka i tiden. Under den äldsta perioden i Kina upptäcktes att kroppsrörelser och koncentration i kombination med andningsteknik kunde ge uthållighet, fysisk- och mental styrka. Rörelserna i Qigong utförs långsamt och mjukt i samklang med andning och medvetande.

Taiji Qigong 18 rörelser kommer ursprungligen ifrån Taiji Quan och utförs i en sammanhängande och harmonisk sekvens. Taiji qigong är en mycket lätt, behaglig form som aktiverar och balanserar hela kroppen. Grunderna i systemet bygger på Kinesisk Medicinsk helhetssyn - kropp och själ behöver vara i balans för att vi människor ska må riktigt bra.

Du kommer i bättre balans, får ökad koordinationsförmåga, rörlighet, styrka, stabilitet och motorik. Träningen stimulerar energiflödet i kroppen och bidrar till en ökad kroppsmedvetenhet som gör att du kan njuta fullare av livet.

I kursen får du lära dig:

  • Historik och teori
  • Meridianer, akupunkturpunkter, pedagogiska övningar
  • Hållning
  • Andning
  • Meditation,
  • Liggande Qigong
  • Song Jing Qigong =Do in
  • Yang Qigong, Sittande Qigong
  • Shou Gong, självmassage
  • Medicinsk Qigong:
  • Stående Qigong - Taiji qigong
  • Avspänningsövning
  • Passet avslutas med inre övningar och en stund i vila, "här och nu"

Se fliksen Aktuellt för att se våra tillfällen!

"Qigong har stressdämpande effekt" >>Läs mer<<

>> Tillbaka till huvudsidan för kurser